Programy
Vyber si úroveň vedení. Obě varianty fungují. VIP je pro ty, kteří nechtějí ztrácet čas.
- Individuální tréninkový plán
- Jídelníček na míru
- Doporučená suplementace
- Komunikace minimálně 1× denně
- Aplikace tréninku na tvoji posilovnu
- Základní vzdělávací videa
- Základní motivační videa
- Nepřetržitá komunikace
- Nepřetržité předělávání jídelníčku
- Nepřetržité předělávání tréninkového plánu
- Aplikace plánu na tvou posilovnu
- Vzdělávací prezentace
- Všechna vzdělávací videa
- Všechna motivační videa
- Mindsetová videa
Všeobecný ceník
Jednorázové služby + trénink se mnou. Vše v brand stylu DURKYS COACHING.
Samostatný tréninkový plán
Individuální plán + instrukce a nastavení směru.
Samostatný jídelníček
Kalorie + makra + varianty jídel, jednoduché a udržitelné.
Trénink se mnou
Osobní trénink / vedení v gymu (podle domluvy).
O mně
Kdo tě bude vést a proč to dělám tak, jak to dělám.
FAQ
Nejčastější otázky. Stručně a jasně.
Jak rychle uvidím výsledky?
Záleží na startu, disciplíně a konzistenci. První změny často uvidíš během pár týdnů. Skutečný progres je o měsících.
Je to i pro začátečníky?
Ano. Plán se nastaví podle úrovně, vybavení a cíle. Důležité je držet se systému.
Co když mám jinou posilovnu / stroje?
Ve VIP ti plán přizpůsobím přímo na tvůj gym. U BASICu ti dám alternativy a instrukce.
Jak probíhá komunikace?
BASIC: minimálně 1× denně. VIP: nepřetržitě – úpravy i odpovědi podle potřeby.